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- インドアな週末とちょっとだけ6月のまとめ2024年07月01日K-coさんの自転車生活や他の趣味の事を記録する日記的な何か・・・(土)土曜日の朝活はジムで出来なかった腹筋と足をやりました。普通のスクワ・・・ャリ通勤してるのもあって、一応毎日乗ってるけれど、ロングを全然やらな・・・
- 2024.06.30(日)今朝の体重52.5kg(±0.0kg)~ひさびさのサイゼリヤ?2024年06月30日たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間 - Tamu and Chon to PipeCleaner -teddy bear Time・・・、ときどき?朝のルーティンエクササイズ毎日できてません30日チャレンジで・・・0回(6/19-1回目)足上げ腹筋61+0回(6/19-1回目)スク・・・
- 24:この程度の運動なら続けてゆけるし、筋肉は裏切らない!と信じて2024年06月29日アラフィフ宅トレDIET徒然・・・浅く座り片足30回ずつ足を上に持ち上げ腹筋を意識する!インターバルにワイ・・・ンゾーンプロテインこんな感じの毎日!水分補給は常時!栄養バランスが良・・・
- 胸を張って2024年06月27日人工関節置換術・・・トレ脚にまだ負担をかけるのは、怖いから腹筋と背筋、腕に強化腹筋が出来るよ・・・して1ヶ月とちょっと1年前は、毎日誰かが言う『足痛いの?引きずってる・・・
- 初日2024年06月27日上から目線でゴメンなさい。・・・が分からない他の人達も分からないみたい腹筋しぃ~の久しぶりに開脚しぃ~の・・・。。。😢体組成計私の登録完了毎日管理しよう~‼️
- 私のためのジブンゴト楽しい事はこれ(アラシゴト以外で)2024年06月27日嵐の相葉雅紀さん担当、的に嬉しいこと・・・えることも出来ずとにかく3分でいいから毎日しよう(๑•̀ㅂ•́)و✧プラ・・・tseven.com腰痛いので腹筋は出来ないのでキーワードはカエル足・・・
- おっさん貯金(その後42)2024年06月27日てっチャンネルのブログ・・・ク(20秒やって10秒休みを3セットを毎日)を週に4回です。風呂上がり、・・・いじゃないやろかというレベルで腹筋が割れてきました(うーん)。今現在・・・
- 【節約と美容に】毎日狂ったように食べてる低カロリーなお好み焼き(╹◡╹)2024年06月27日ゼラチンすやすやの楽しい日記・・・まくってます‼️卵はマストで🥚そんで毎日2枚は食べてる‼️ヘルシーだし・・・にもなるしおすすめです👇この腹筋マットが良すぎてやばい~毎日せっせ・・・
- 至福の時=雌伏の時2024年06月25日No pain,No gain・・・辛いのよ。だから今日は起きたら、最初に腹筋運動をして腰の筋肉を曲げ伸ばし・・・。 細かいことは言ってられず、毎日とにかく何らか前進。これがテーマで・・・
- 6/22(土) BB60&BP45&BC602024年06月24日LesMills fanの運動日記・・・?新曲には出てくるかしらー、、、???腹筋は、明るくて好きな曲どこかでや・・・なかなか買えなかったのですが、毎日ローソンを何軒か覗いてやっとゲット・・・